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Noviembre es mes de la patria en Panamá. Noviembre es un mes de fiestas. Y el Kilotón no se podía quedar atrás. Este mes de noviembre celebraremos nuestro orgullo de ser panameños así:
EJERCICIOS - realizaremos ejercicios en áreas aledañas a los algunos monumentos para aprender más sobre nuestra historia y nuestros monumentos, a la vez que disfrutamos del aire libre.
DIETA - Aprenderás a comer saludablemente de la canasta familiar panameña. ¿Quién dice que no puedes disfrutar del tamal panameño, de un rico arroz con guandú o de una pesada de nance? En noviembre te voy a enseñar el valor nutricional de las comidas que componen nuestra dieta panameña.
ESPIRITUALIDAD – Dicen que Dios es panameño, así que vamos a aprovechar los días festivos para reflexionar y para acercarnos cada vez más a Dios.
Y al final del mes, vamos a realizar una Cena de Acción de Gracias con deliciosos platillos de nuestra cocina panameña (tamales, plátanos en tentación, cocadas, pernil, gallo pinto).
¡Hmmm!
Todo esto y también realizaremos la carrera
RELEVOS POR PANAMÁ
Cada miembro de los tres equipos (rojo, blanco y azul) deberá caminar, trotar o correr (según su capacidad física) una milla por Panamá. Una forma diferente de quemar calorías y promover la unidad de grupo.
Así que si ya estás inscrito en el Kilotón Reencuentro, te invitamos a que continúes participando, SIN COSTO ADICIONAL, en las actividades del Kilotón de la Patria.
Pero, si aún no eres parte de la familia Kilotón, no te pierdas la oportunidad de participar en nuestro programa. Perderás peso, harás ejercicios, aprenderás a comer saludablemente y renovarás tu espíritu. Esta es tu oportunidad final en el 2009 para estar lista(o) para cumplir las resoluciones que hiciste en Año Nuevo.
Más información y la agenda completa de actividades, muy pronto…
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