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Semana del 28 de Diciembre de 2009 al 04 de Enero de 2010
NO SE PERMITEN VISITAS, NI ACOMPANIANTES.
LAS CLASES SON ESTRICTA Y EXCLUSIVAMENTE PARA PERSONAS INSCRITAS EN EL KILO WATT.
| LUNES 28/12 |
MARTES 29/12 |
MIERCOLES 30/12 |
JUEVES 31/12 |
VIERNES 01/01 |
Caminar, trotar o correr por 45 minutos |
Serie Quema-Grasa
Saltar soga 5 minutos, 20 abdominales
Saltar soga 5 minutos, 30 abdominales
Saltar soga 5 minutos, 40 abdominales
Saltar soga 5 minutos, 50 abdominales
10 minutos de estiramiento |
Caminar, trotar o correr por
40 minutos |
Caminar, trotar o correr
35 minutos
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FELIZ
AÑO NUEVO
Caminar 30 minutos
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| SABADO 02/01 |
DOMINGO 03/01 |
LUNES 04/01 |
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Carrera PAFRA
e
Inscripción para el Kilotón de Verano
“Transformación Completa”
Punto de encuentro para AMBAS actividades:
Ciudad del Saber, frente al Hotel Holiday Inn
La carrera parte a las 7:00 a.m.
Estaremos en el área desde las 6:30 a.m. y hasta las 9:00 a.m.
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Inicia Kilotón de Verano
“Transformación Completa”
B/. 40.00
Niko’s Café Balboa
5:00 – 7:00 p.m.
El área ya ha sido reservada para las inscripciones. S
Prueba de 1milla o 5K
7:00 – 8:00 p.m.
Área de las palmeras frente al edificio de la Administración del Canal de Panamá |
** Para citas con la Dra. George en Panamá o en la Ciudad de Colón, sírvase llamar al**
224-1265 o 6707-6205
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